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   <title>布団から夢の中へ</title>
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   <subtitle>ぐうぐう眠って</subtitle>
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   <title>ベッドもいいけど布団もね！</title>
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   <published>2011-10-21T04:12:05Z</published>
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      <![CDATA[もうひとつは、ベッドのマットレスがスプリングによって支えられているため、中が空洞に近く、空気の流れがあるので太陽にさらさなくても湿気が発散される点である。

<a href="http://www.toyoumo.jp/" target="_blank">羽毛 ふとん</a>を干す手間がかからないというのは、ひとり暮らしの人にとってはかなり便利なものである。

逆に陽に干した布団の快適さを味わうことはできないけれど。

こうした点からもベッドは快眠寝具としてかなり優れているといえるのだが、問題はやはり間取りにある。

ベッドを置いてしまえば、そこはもう寝室としてしか使えないが、布団なら押し入れにしまい込んで置けばお茶の間にも客間にも使えるのだ。

日本の住宅事情からいっても、また、値段の面からもベッドの方がかなり高額であるため、どうしても布団派が多いのはやむをえないであろう。
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   <title>ベッドと布団</title>
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   <published>2011-09-16T04:10:25Z</published>
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   <summary>生まれたときから羽毛 布団のベッド、という人が増えつつある。 とくに若い女性たち...</summary>
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      <![CDATA[生まれたときから<a href="http://www.toyoumo.jp/" target="_blank">羽毛 布団</a>のベッド、という人が増えつつある。

とくに若い女性たちには日本式の布団よりもベッドの方が人気が高いらしい。

例えば女子大生が東京に出てきてひとり暮らしを始めるときも、まずベッドを買う人が多いらしい。

確かにベッドには、布団よりも優れている点がいくつかある。

ひとつは、布団に比べて高い位置にあるため、床近くに積もったり浮遊しているほこりを吸い込む量がずいぶん少ない点。

家のほこりにはダニなどの死骸のカスもかなり存在していることが確認されており、このダニの死骸はアレルギが元凶にもなる。

従って、ぜんそくや鼻炎などのアレルギーに悩む人は、布団よりもベッドの方が適しているといえよう。]]>
      
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   <title>布団のふわふわを保つ</title>
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   <published>2011-08-05T04:09:24Z</published>
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      <![CDATA[確かに叩けば叩くほどほこりがでてくるので、やめられなくなる気持ちもわかるが、叩くほどなかの綿の繊維が切れ、布団がペシャンコになってしまうのだ。

せいぜい軽くほこりを払うくらいでいいのである。

押し入れにしまう場合は、軽い布団を上にしてペシャンコになるのを防ぐこと。

マンションなどの押し入れは湿気が多かったりするが、押し入れの下にすのこを敷いたり、壁にベニヤ板を張ると、通気性が良くなり、結露を防ぐこともできる。

北側の押し入れは湿気が多いので、<a href="http://www.toyoumo.jp/" target="_blank">高級 羽毛 布団</a>をしまうには、もっとも乾燥している西向きの押し入れがいいだろう。
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   <title>布団を干そう！</title>
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   <published>2011-07-28T04:08:41Z</published>
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      <![CDATA[ただし、布団は一日中干せばいいわけではない。

午前十時から午後二時あたりまでが、いわば布団の干し時。

午後三時過ぎると、光も弱くなり、大気中に湿気が多くなる。

乾燥することで布団が膨らみ、また風通しが良くなるのであって、湿気の多いところに出しても干す効果はなくなってしまうのである。

干す場合はカバーをかけたままのほうがいいだろう。

直射日光は布団の生地を変色させたり痛めたりするからだ。

また、干した<a href="http://www.toyoumo.jp/" target="_blank">布団 羽毛</a>を布団たたきでパンパン叩くことに醍醐味を覚えている人もいるが、叩き過ぎに気をつけたい。]]>
      
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   <title>最高の瞬間</title>
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   <published>2011-06-18T04:07:45Z</published>
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   <summary>風呂から上がってゴロリと羽毛 布団 通販に横になる。 このときの布団の感触で、そ...</summary>
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      <![CDATA[風呂から上がってゴロリと<a href="http://www.toyoumo.jp/" target="_blank">羽毛 布団 通販</a>に横になる。

このときの布団の感触で、その日の睡眠の快適度が決まるようなところもあるのではないか。

それくらい、干したばかりの良く乾いた布団は気持ちがいい。

羽毛布団でなければ、布団は毎日干すのが理想的だろう。

天気やスケジュールなどでそれが無理だったとしても、せめて一週間に一度は太陽の光に当てたいもの。

太陽の光には、湿気をとる以外にも殺菌効果がある。

布団は人問にとって心地良いだけでなく、細菌にとってもオアシスである。

ふだん使わない布団でも、三ヵ月に一度は陽に当てて、清潔を保ちたい。]]>
      
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   <title>寝室の温度と湿度を管理しよう</title>
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   <published>2011-05-09T04:06:26Z</published>
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   <summary>断わっておくが、これは室内の温度ではない。 室内が32度から34度もあったりした...</summary>
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      <![CDATA[断わっておくが、これは室内の温度ではない。

室内が32度から34度もあったりした日には、とても暑くて眠れたものではない。

あまり保温が完壁な寝床に入ると、中の温度は人間の体温近くまで上昇する。

これでは<a href="http://www.toyoumo.jp/" target="_blank">羽毛 布団 販売</a>ですら暑くて眠れはしない。

従って、その熱を適当に放出するだけの放熱性や通気性も備えていなければならない。

次に湿度だが、これは50パーセントRH前後がもっとも快適てある。

人間は一晩にコップー杯分の寝汗をかくが、逆に布団の中の温度が上がれば湿度は低下する。

こうしたバランスにおいて50パーセントRH前後が快適な湿度なのである。

こうしてみると、保温、放熱、通気、吸湿、放湿のすべての性質が適当でなければ、寝床内気象は快適なものとはならないことがわかる。

温度計と湿度計を持ち込んで、一度、計ってみることをお勧めしたい。
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   <title>寝床内気象って？</title>
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   <published>2011-04-17T04:05:25Z</published>
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      <![CDATA[最近の寝具業界で、寝床内気象という言葉がしばしば使われる。

別に寝床の中で雨を降らしたり、<a href="http://www.toyoumo.jp/" target="_blank">羽毛 フトン</a>の上にハリケーンを起こしたりするわけではない。

寝床の中の温度や湿度、通気性、吸湿性などを総合的に表わした言葉で、家政学のジャンルではかなり前から使われていたものである。

つまり、この寝床内気象を快適に保つことが、寝具の目的であるというわけだ。

では、快適な寝床内気象とは？

まず、温度だが、寝床の中の温度は32度から34度がもっとも快適てあるとされている。

人間の体温は普通、36度から37度くらい、睡眠時はいくぶん低下するから36度前後といったあたりである。

とすると、体温よりやや低めの温度がいいことになる。
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   <title>夢と現実にどんな違いが・・・</title>
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   <published>2011-03-16T08:43:41Z</published>
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      <![CDATA[中国戦国時代の思想家荘周は、その著作『荘子』の中に、夢を題材にした「胡蝶夢」という話を載せています。


『荘子』は『老子』とともに中国思想をかたちつくった「老荘」の考え方を生んだ書物ですが、この話はその中の「斉物論篇」に収められた寓話のひとつです。


その話の内容とは……。


「荘周はある日、蝶になった夢を見ました。


蝶になって自分がヒラヒラ飛んでいる夢ですが、荘周は自分が…蝶になったことにまったく気がついていません。


まもなく荘周はこの夢から目覚めます。


ここで荘周は考えました。


荘周が蝶になった夢を見たのか、蝶が荘周になった夢を見たのか。


いったいどっちなんだろう。


……荘周にはわからなくなってしまったのです」


・・・というものです。


思想書といっても、とくに難解な話ではありません。


しかし、荘周はこの中で<a href="http://www.toyoumo.jp/" target="_blank">羽毛 ふとん</a>での睡眠という重大なテーマを読者に投げかけています。

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   <title>古代の睡眠学</title>
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   <published>2011-03-12T09:42:48Z</published>
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      <![CDATA[食事のあと目が重くなるのはへ誰もが経験していることですよね。


これは胃の中に入った食物を消化するために体の血液がここに集まり、これが引きがねとなって大脳の睡眠中枢に「眠気の指令」が届くからなのですが・・・


アリストテレスは食物と熱の因果関係にその秘密が隠されていると推測していました。


アリストテレスはさらに睡眠と疲労の関係にも着目し、こう続けています。


「これはある種の疲労からも起こる。


なぜなら疲労は分解作用を起こすものであって、分解されたものが冷たいものでない場合、ちょうどまだ消化されない食物のようなものだからだ。


また、ある病気もそれが熱病患者や昏睡状態にある患者において起こるように、湿と熱との過度から起きるかぎりこれと同じである」


・・・この論文は、さらに眠りと大脳と体温の関係、<a href="http://www.toyoumo.jp/" target="_blank">布団 羽毛</a>での眠りと年齢の関係にもふれるなど、当時としては画期的なものでした。


しかし、多くの人々にはまったく信用してもらえなかったようです。


・・・というのも、その時代は眠りを神と霊が支配するものと考える人がほとんどだったからです。


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   <title>アリストテレスも考えた「人はなぜ眠るか」</title>
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   <published>2011-03-08T09:41:55Z</published>
   <updated>2011-03-08T16:45:09Z</updated>
   
   <summary>古代ギリシアの偉大な哲学者で自然科学者といえば、アリストテレスです。 この哲学者...</summary>
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      <![CDATA[古代ギリシアの偉大な哲学者で自然科学者といえば、アリストテレスです。


この哲学者は、驚くことに人間の<a href="http://www.toyoumo.jp/" target="_blank">羽毛 布団</a>による眠りの研究についても論文を残しているのです。


その著作『自然学小論集』の中に「唾眠と覚醒」という論文が載っています。


ここでアリストテレスは、睡眠と食物との関係に焦点をあて、くわしく推論しているので、ちょっとひもといてみましょう。


「睡眠は感覚器官の能力が失われた状態をさすのではなく、栄養の過程にともなう蒸発によりこの状態が生じるのだ。


動物の有する熱は本来上昇する。


・・・だが、それが上の場所に達すると、集まってから再び下降する。


睡眠が食事のあとにもっとも多く起こるのはこのためだ。


そして、これが停止すると、人を重圧していねむりをさせる。


食物の流動物と固形物が多量に集まって上昇し、さらにこれが下降し逆転することで熱を押し出す場合、いつでも睡眠が起こるのだ」。

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   <title>睡眠の生化学　3</title>
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   <published>2011-02-20T09:18:09Z</published>
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      <![CDATA[ノルアドレナリンは前記の縫線核の外側にある青斑輯丘野ヨのなかに多く貯えられていることから、結局REM睡眠の多くはここで造られたノルアドレナリンが間脳や大脳半球にあることがわかりました。


その後の研究の進展によって、橋(ポンス)を中心にして隣接している縫線核と青斑は、独立して勢く、相互に神経化学的に作用しながら、睡眠・覚醒のリズム調整を行なっていると考えられるようになりました。


・・・つまり青斑を更に詳しく見ると、前部と中.後部および青斑下核の4つの部分から成り立っているのです。


中部と下核を破壊するとREM睡眠が起こらなくなります(後部には下行性ノルアドレナリン系のニューロンがあって、これを刺激するとREM睡眠時の筋脱力を起こす)。


・・・それから縫線核を破壊してもREM睡眠が起こらなくなるのです。


・・・これらを総合すると、REM睡眠は橋(ポンス)の縫線核にあるセロトニンニューロンと青斑中部および下核にあるノルアドレナリンニューロンの協同作用によって起こるといわざるを得ません。


ちなみに<a style="color:#333; font-weight:normal; text-decoration:none" href="http://www.toyoumo.jp/" target="_blank">羽毛 布団 販売</a>で購入した寝具かどうかは、この実験では関係がありませんでした。

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   <title>睡眠の生化学　2</title>
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   <published>2011-02-10T09:16:52Z</published>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://ishr.info/">
      <![CDATA[今度は5-HTPを注射して脳内のセロトニンが再び合成されるようにしてやると、まず正睡眠が始まり、それに続いてREM睡眠も起こってきます。


このセロトニンを合成する神経細胞群(ニューロン)は、まんなか主に中脳から延髄の真中を通って延びている縫線核の中に存在することが明らかにされました。


・・・そうしてここで作られたセロトニンは、神経細胞の軸を流れて、間脳から大脳半球に運ばれて正睡眠を起こすと考えられています。


その証拠として、中脳の線核を電気焼灼して、セロトニンをなくするとネコか正睡眠を起こさなくなることが挙げられています。


次に逆説睡眠の方はどうかというと、実験的に脳自にあるノルアドレナリンを減少させる・・・


たとえばα-メチルパラチロシンを与えてチロジンからDOPA(カテコールアミン。


すなわちノルアドレナリンの前駆物質)ができないようにすると、DOPAからドーパミンを経てノルアドレナリンが造られる過程が阻害されると、REM睡眠が起こらなくなるのです。


・・・ところが、これにL-DOPAを注射すると再び<a style="color:#333; font-weight:normal; text-decoration:none" href="http://www.toyoumo.jp/" target="_blank">羽毛 フトン</a>の中でのREM睡眠が出現するのです。

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   <title>睡眠の生化学</title>
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   <published>2011-02-07T09:15:21Z</published>
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      <![CDATA[脳内で産生されるセロトニンは大脳活動を刺激し、減少するとそれを抑制します。


そこで膨病のセロトニン減少説が生まれました。


身体では消化管の中に多く見出され、平滑筋と血管の有力な収縮剤です。


またこれはアセチル化されてメラトニンという物質に変わりますが、それが睡眠周期に大きな意義をもつことはまた別の機会に述べましょう。


これらは近来、本態性の高血圧の発生と関係があるのではないかと言われています。


・・・・以上のような物質はアセチルコリンと共に神経終末から分泌されて、神経のインパルスを伝える乗物の役目をつとめるので、神経ホルモンと呼ばれています。


松本・ジュベーの行なった実験(ネコを使った)を要約すると、まずセロトニンはトリプトファンが水酸化された5-HTP(ハイド・キシトリプトファン)が脱炭酸して合成されます。


この水酸化酵素の働きを妨げるPCPA(パラクロロフェニールアラニン)を与えると、ネコの脳内セロトニンが減少して、翌日からネコは眠らなくなります。


<a style="color:#333; font-weight:normal; text-decoration:none" href="http://www.toyoumo.jp/" target="_blank">羽毛 ふとん</a>の中に入れてもです。

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   <title>睡眠の歴史　4</title>
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   <summary>「石で、そのまわりに二人の寝室の壁を積み、寝室を屋根で覆った。 そして、割れ目の...</summary>
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      <![CDATA[「石で、そのまわりに二人の寝室の壁を積み、寝室を屋根で覆った。


そして、割れ目のない完全な木の板で扉をつけてしまうと、そのオリーヴ樹の葉むらを切り落とし、幹を根本まで丁寧に殺ぎ、磨き、まっすぐに立て、残りのものを打ちつけるための支柱とし、この支柱に寝台全体をもたせかけ、枠を完成させた。


金、銀、象牙を象眼してから、鮮やかな紅の革で紐を張り巡らした。


これが秘密の仕掛だ!証しは充分だろう？


妻よ、二人の床が相変わらず元のところにあるのか、さもなければ他所へ移すために誰かがオリーヴ樹の幹を切ったのかを、私は知りたいのだ」。


そして、詩は次のように仕上げられています。


「……乳母のエウリュクレイアは、エウリュメノーの助けを借りて、松明の明りのもとで二人の床を支度した。


入念に心配りして、木枠に柔らかな布地を敷き、乳母は自分の部屋へと帰って眠ったが、小間使いをつとめるエウリュメノーは、松明を手に戻ってきて、臥床への通路を開けた。


二人を寝所に導いてから帰った、二人の臥床とかつての彼の権利を見いだした喜びを二人に残して」。


・・・<a style="color:#333; font-weight:normal; text-decoration:none" href="http://www.toyoumo.jp/" target="_blank">羽毛 布団</a>などはまだ存在していない時代の話ですが、すでにこんなに気持ちの良さそうな寝台があったことは驚きですね。
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   <title>睡眠の歴史　3</title>
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   <published>2011-01-10T01:32:46Z</published>
   <updated>2011-01-11T01:34:33Z</updated>
   
   <summary>今日はオデュセウスの寝台について。 『オデュセイア』には寝台と侵犯とがふんだんに...</summary>
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      <![CDATA[今日はオデュセウスの寝台について。


『オデュセイア』には寝台と侵犯とがふんだんに登場します。


女神アテーナーに吹き込まれた旅を、テーレマコスが一晩中夢想する寝台、オデュセウスが逃れることのできないキルケーの寝台、カリュプソーとナウシカアーの非常に甘美な寝台、オデュセウスの乗っている船の、水平線に向いた動く寝台、遭難者の原始的な寝台・・・


そして何よりも、オデュセウスの記憶の奥底で輝いている、安らかな眠りの寝台であるオリーブの木の寝台。


「頂の上にあって彼は二重の繁みへと入って行った。


繁みは一本の接木されたオリーヴの木と一本の野生のオリーヴからなり、根本は同じであったが、吹きすさぶ風も湿った霧も通さず、雨も決して染み通ることはなかった。


それほどに込んだ枝は互いに入り組んでいた。


オデュセウスは入っていった。


手当りしだい積み重ね、広々とした寝床をしつらえた。


葉は層をなして大地を覆っていたので、二人、三人の者が眠っても、冬の寒さが一番厳しいときでさえも、身をくるむことができた。」


<a style="color:#333; font-weight:normal; text-decoration:none" href="http://www.toyoumo.jp/" target="_blank">東洋羽毛工業</a>はまだありませんでしたが、すでにしっかりとした寝台がこの時代には存在していたのです。

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